여자에게 하체 비만이 발생하는 원인과 해결방법 여자에게 있어서 다이어트는 연중 계속해서 해야만 하는 고민거리 중 하나이지요. 식이요법도 해 보고 운동도 다양하게 해 보지만 왜 허벅지 살은 좀처럼 빠지지 않는 것일까요? 일반적으로 하체 비만은 여성에게 많이 나타나는데요. 물살형 다리, 지방형 다리, 근육형 다리 등 다양하게 분류하기도 하지요. 여성에게 하체 비만이 더 많은 이유 중 가장 관계가 깊은 것은 바로 여성호르몬 때문입니다. 임신했을 때 태아를 보호할 수 있도록 하기 위해 아랫배와 허벅지 위주로 지방이 쌓이기 때문이지요. 여성 호르몬 하체 비만은 남자보다도 여성에게 많이 나타납니다. 가장 큰 이유는 임신했을 때 태아가 잘 자랄 수 있도록 하기 위해 우리 몸 스스로 대비를 해 두기 때문이지요. 하체 ..
하루에 1키로 빼기 일주일에 5키로 빼기 일주일에 10키로 빼기 일주일에 20키로 빼기 한달에 20키로 빼기 건강한 웰빙 다이어트 방법 하루에 1키로 빼기 일주일에 5키로 빼기 과연 가능할까? 일주일에 20키로 살빼기 성공하신 분들의 경험담 일주일에 10키로 살빼기 성공하신 분들의 경험담 건강한 다이어트 웰빙 다이어트 방법 하루에 1키로 일주일에 5키로 쉽게 빼는 방법은? 하루에 1키로 빼기 일주일에 5키로 빼기 과연 가능할까? 다이어트 하는 분들 중 많은 분들이 하루에 1키로씩 빼서 일주일이면 5키로 정도 뺐으면 좋겠다고 생각하더군요. 언뜻 보면 별거 아닌 것처럼 보이지만 다이어트를 해 보신 분들이라면 하루에 1키로씩 매일 매일 뺀다는게 결코 쉬운게 아니라는 것을 아실겁니다. 저도 이 방법 저 방법 다..
1주일 10kg빼는법 확실히 살빼는 비법 일주일 만 에 뱃살 빼는 법 1 달 에 10kg 빼기 일주일 만 에 10kg 여자 뱃살 빼는 법 일주일 에 10kg 빼기 일주일 10kg 다이어트 1주일 10kg빼는법, 확실히 살빼는 비법 1주일에 10kg을 빼는 법의 정답은 이미 정해져 있습니다. 우리도 이미 알고 있죠. 저당질, 고단백 식사를 해야 한다는 사실을. 양상추에 방울토마토 10알, 조미 안 된 퍽퍽한 닭가슴살과 계란 3알. 근데 이것만 줄창 먹어야 한다고? 안 해, 못해! 그렇죠. 확실히 살빼는 비법은 이미 정해져 있음에도 불구하고 우리는 거부하고 있는 것입니다. 다른 무언가 더 나은 방법을 찾고 있는 중이지요. 간혹 습관을 바꾸라고도 합니다. 평소 밥 먹는 손의 반대손으로 밥 먹기. 이유인 즉 천..
다이어트약이란? 다이어트약의 원리 - 불량 다이어트약의 살빠지는 원리 - 불량 다이어트약의 부작용 - 불량 다이어트약 실태 안전한 다이어트약 - 안전한 다이어트약의 살빠지는 원리 살빼는 성분이 들어있는 살빼는 약은? - 살빼는 약 가격은? 다이어트약이란? 우리는 평생 다이어트에서 벗어날 수 없습니다. 밤 늦은 시간에도 전화 한통이면 야식이 집까지 배달되고, 집에서 조금만 나가도 먹을게 지천에 깔려 있다보니 살찌기 딱 좋은 환경에서 살고 있지요. 그렇다보니 먹을 것을 앞에 두고도 항상 다이어트를 고민하게 되지요. 다이어트의 정석이 아무리 운동과 식이요법(식단조절)이라고는 하지만, 이 방법으로 수차례나 시도해 봤지만 만족할만큼의 성과를 얻지 못한 분들이 대부분이지요. 그렇다보니 좀 더 효과가 빠르고 확실한 ..
요요현상이란? - 요요현상의 정의 - 요요현상의 원인 - 요요현상의 부작용 요요없는 다이어트 방법 - 다이어트 기간은 여유있게 설정해야 합니다. - 금식보다는 하루 세끼를 반드시 먹는 것이 좋습니다. - 운동을 통해 근육량을 늘려 기초대사량을 늘려주는 것이 좋습니다. 요요없는 다이어트 추천 - 식이요법은 어떻게 해야 하나? - 운동은 어떻게 해야 하나? 믿을만한 다이어트 제품은? 요요현상이란? 요요현상이란 다이어트로 인해 일시적으로 줄어든 체중이 이전의 체중으로 돌아오는 것을 말합니다. 요요라는 의미는 필리핀어로 '되돌아온다'는 뜻에서 유래한 것으로, 자이로스코프의 원리를 이용한 장난감 요요에서 유래한 것입니다. 일반적으로 요요현상은 줄어든 체중이 다이어트 이전의 몸무게로 다시 늘어나는 것을 의미하지만,..
열체질 다이어트 냉체질 다이어트 체질개선 다이어트 제품 바나나 식초 다이어트 후기, 디톡스 다이어트, 체질개선 다이어트 바나나 식초 다이어트(디톡스 다이어트) - 바나나 식초 만드는 방법 - 바나나 식초 다이어트 효과 - 바나나 식초 다이어트 부작용 냉체질 다이어트 방법? 열체질 다이어트 방법 - 살 안찌는 체질로 체질개선 하자! 다이어트 방법으로 바나나 식초 다이어트 방법이 인기가 있지요. 바나나 식초 다이어트는 디톡스 다이어트 방법 중 하나로 디톡스란 몸속의 노폐물이나 독소를 제거함으로 인해 살이 찌는 것을 막아주고 부종을 없애 주는 방법입니다. 디톡스를 통해 몸 속에 남아있는 독소나 노폐물을 제거해 주면 몸이 붓는 부종을 없앨 수 있고, 아침에 일어났을 때 개운하지 않은 그런 느낌을 없앨 수 있어서..