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다이어트 원리
- 다이어트는 칼로리와의 싸움
- 식이요법
- 운동은 다이어트에 얼마나 도움이 될까?
- 지금 당신은 살이 찌는 중입니다.
먹을 것 먹으면서 살 빼는 방법
다이어트 원리 분석, 가장 쉬운 다이어트 방법, 먹으면서 살빼는 방법
대한민국 여성이라면 극히 일부를 제외하고는 모두가 안고 있는 고민거리가 바로 다이어트입니다.
어떤 분은 작정하고 다이어트를 진행하는 분도 계시고, 어떤 분은 입버릇처럼 달고 다니면서 "아~ 나도 다이어트 해야 하는데~~" 하는 분도 계시지요.
아마도 상당수가 후자에 해당하지 않을까 싶습니다.
다이어트는 해야겠다고 생각하면서도 섣불리 결심하지 못하는 그런 유형이요.
다이어트를 결심하고 진행하는 전자의 경우는 필요에 의해서 다이어트를 진행하는 분(영어로는 Need)이고,
다이어트 해야지 라는 말을 입버릇처럼 달고 다니는 후자의 경우는 다이어트를 원하는 정도이지요. 영어로는 Want 정도에 해당하겠네요.
다이어트 원리 분석 식이요법 다이어트 운동 다이어트
사실 다이어트(Diet)라는 의미는 우리가 알고 있는 살빼기 또는 체중감량이라는 의미는 아닙니다.
물론 체중감량이라는 의미가 전혀 없는 것은 아니지만요.
백과사전 말고 영어사전에서 diet를 찾아보면 "다이어트, 식단, 음식, 식생활, 식이요법" 등으로 나옵니다.
영영사전을 보면 "a prescribed selection of foods" 이라고 나오는데요. 이를 번역하면 "식품 선택의 방법" 또는 "식품 선택 규정" 정도가 되겠네요. 이를 자연스럽게 바꾸면 식이요법이 되는 것이지요.
이처럼 다이어트(diet)의 의미는 체중감량이라는 의미가 아닙니다.
하지만 한국에서는 영어권의 사용 용도와는 달리 체중감량의 의미로 굳어버린 케이스이지요.
이유야 어찌 되었건 다이어트를 해야겠다고 마음먹고 다이어트에 대해 검색해 본 지금으로서는 어떻게 다이어트를 진행할 것인가? 어떤 방법으로 다이어트를 진행하는 것이 좋을까? 어떤 방법이 다이어트에 효과적일까? 운동을 해서 살을 빼야 하나? 식이요법으로 살을 빼야 하나? 다이어트 약을 먹어야 하나? 다이어트 제품을 먹어볼까? 효과좋은 다이어트 제품으로 좋은게 있나? 요요현상에 대한 대비도 해야 되는데... 등 다양한 생각을 하고 있는 게 현실이지요.
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다이어트는 칼로리와의 싸움
비만 혹은 고도 비만, 그리고 초고도 비만인 분의 공통점을 잠시 생각해 볼까요?
매끼 많은 양의 음식물을 섭취하는 과식도 생각날 것이고(고기 3~4인분 혹은 8인분 정도), 늦은 시간에 먹는 야식(치맥, 피자, 족발, 보쌈, 탕수육 등)도 생각나며, 운동을 하지 않고 앉아 있거나 누워있는 모습도 생각날 것입니다.
위의 경우를 정리해 보면 섭취하는 칼로리는 많은데 소비하는 칼로리는 적다는 것이지요.
매끼 많은 양을 먹게 되면서 칼로리는 과다 섭취하고, 여기에 야식까지 먹음으로 인해 칼로리는 넘쳐 나지요.
하지만 소비되는 칼로리는 적지요.
비만이나 고도비만인 분은 대체적으로 근육량이 적습니다. 그렇다보니 기초대사량도 적지요.
결국 기본적으로 소비되는 칼로리로 적은데 움직이는 것도 싫어하다보니 섭취 칼로리보다 적은 칼로리를 소모하게 되는 것이지요.
이렇게 해서 남게 되는 칼로리는 원치 않게도 몸 안에 지방덩어리로 자리잡으면서 체중을 늘려주지요.
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다이어트의 기본은 칼로리와의 싸움입니다.
1. 거의 안 먹고, 적게 움직이거나,(이러면 죽어요)
2. 적게 먹고, 많이 움직이거나,
3. 많이 먹고, 더 많이 움직이거나,
4. 많이 먹고, 칼로리를 배출시켜 주는 방법을 이용하거나
사실 이것을 몰라서 다이어트를 못하는 것은 아니지요.
결심을 해도 3일 넘기기가 쉽지 않으며, 일주일 넘기기는 더더욱 어렵기 때문이지요.
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식이요법
식이요법을 진행하면서 지켜야 할 사항들이 있는데요.
1. 삼시 세끼는 가급적 균일하게 먹자.
2. 식사는 천천히 오랫동안 씹어 먹자.
3. 저염식으로 식사하라.
4. 유탕음식(튀김류, 중국음식 대부분), 과자는 과감하게 끊어라!
5. 패스트푸드(치킨, 피자, 햄버거, 라면 등)도 과감하게 끊어라!
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1. 다이어트를 결심하는 분들 중 상당수가 아침을 건너뛰려고 합니다. 하지만 아침식사를 걸르게 되면 점심식사 때 폭식할 가능성이 매우 높아지므로 적은 양이라도 아침식사를 하는 것이 좋습니다. 아침은 굶고 점심 때 많이 먹어도 두끼 식사보다는 칼로리가 적지 않냐라고 반문하는 분도 계시겠지요. 칼로리로는 적을 수 있지만, 웬만한 의지가 아니고서는 다이어트 기간이 끝난 후에라도 폭식으로 넘어갈 확률이 80% 이상입니다. 그러므로 아침은 적은 양이라도 먹는 것이 다이어트에 도움이 됩니다.
2. 우리는 음식을 먹을 때 "아~ 배부르다."라고 느끼면서 행복감을 느끼게 되는데요. 이 때가 바로 위에서 뇌로 신호를 보내는 때입니다. 음식을 먹으면 식도를 거쳐 위까지 도달하는데 상당한 시간이 걸리게 되는데요. 음식을 급하게 먹을 경우 밥 한공기에 국물까지 다 먹어도 음식물의 상당수는 위로 가고 있을 것입니다. 그렇다보니 포만감을 느끼지 못하게 되는 것이지요. 그렇다보니 "공기 하나 추가요~"라는 말을 할까 말까 고민하게 되는 것이지요.
또한 음식물을 오래 씹게 되면 음식이 가지고 있는 고유의 맛도 느낄 수 있으며, 음식물도 잘게 분해해 주기 때문에 위에도 부담이 적게 되고, 침과 섞이면서 영양소로 분해되기가 쉬워지는 것이지요. 음식물을 급하게 먹게 되면 그만큼 덜 씹게 되므로 소화도 제대로 되지 않고, 그로 인해 영양분이 부족하다고 느끼게 되며, 이는 곧 간식이나 야식을 찾게 되는 것입니다.그러므로 음식물은 천천히 오래 씹는 것이 좋습니다.
음식을 먹을 때 탄수화물(밥) 보다는 식이섬유가 많은 야채(반찬류)를 먼저 먹는 것도 좋은 방법입니다. 또한 탄수화물보다는 반찬류를 많이 먹는 것도 좋은 방법입니다. 하지만 탄수화물을 너무 멀리하게 되면 두통이나 멍해지는 느낌 등의 부작용이 생길 수도 있습니다. 우리 뇌는 상당한 양의 당분을 요구합니다. 우리가 식사때마다 먹게 되는 밥(탄수화물)은 당으로 변해서 상당수가 뇌로 보내지게 됩니다. 그런데 탄수화물을 섭취하지 않을 경우 뇌 활동이 급격하게 저하될 수 있습니다. 특히 학생이나 머리를 많이 사용하는 직업의 경우 탄수화물을 금지시하면 심한 부작용에 시달릴수도 있습니다.
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3. 한국사람은 짠 음식에 많이 길들여져 있습니다. 나름 저염식을 한다고 하는 분도 나트륨 하루 권장량의 1.5 ~ 2배 정도를 섭취하는 경우가 대부분입니다. 물론 나트륨은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소입니다. 그러므로 극단적으로 나트륨을 금지하면 안됩니다. 하지만 우리가 먹는 반찬이나 찌개에는 상당수의 나트륨이 포함되어 있으므로 야채는 가급적 본연의 맛을 느낄 수 있도록 양념없이 먹는다거나 하는 등의 방법으로 습관을 바꿔주는 것도 좋은 방법입니다. 찌개 종류도 국물까지 모두 먹는 것보다는 건더기 위주로 먹고 국물은 먹지 않는 것이 좋습니다. 집에서는 국그룻의 크기를 작은 것으로 바꾸는 것도 좋은 방법입니다. 나트륨 섭취량만 줄여도 뱃살이 1인치 정도가 금방 빠지는 것을 느끼실 수 있답니다.
4. 튀김이나 탕수육 등 기름에 튀긴 음식은 칼로리가 매우 높은 음식으로 다이어트에 적이라고 할 수 있습니다. 중국음식은 대부분 기름에 튀긴 음식이 많은 관계로 중국음식을 드시는 것은 다이어트를 포기하는 것이라고 생각하셔도 됩니다. 과자도 기름에 튀긴 것이 대부분입니다. 비스켓 종류는 기름 함유량이 적을 것으로 보이지만 실제로 측정한 결과 상상을 초월할 정도의 기름이 함유된 것으로 밝혀진 바 있습니다. 10월 31일 에이ㅇ 데이에 먹는 과자도 기름이 상당히 많이 들어있습니다. 기름이 많이 함유된 과자류를 먹을 경우 섭취량은 적은 것처럼 보이지만 칼로리량은 상당히 많다는 것 참고하셔요.
5. 패스트푸드가 다이어트에 좋지 않다는 것 다들 아실거예요. 쉽게 요리해서 또는 쉽게 구입해서 먹을 수 있다는 장점은 있지만 다이어트를 결심하셨다면 절대 절대 드셔서는 안됩니다. 뭔가를 먹고 싶다는 느낌이 든다면 차라리 껌을 씹는 것이 훨씬 좋지 않을까 싶네요.
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운동은 다이어트에 얼마나 도움이 될까?
다이어트를 생각하면 가장 먼저 떠오르는 2가지는 바로 식이요법과 운동입니다.
운동은 체중감량에 도움이 되는 것이 맞지만 당장에는 효과가 나타나지 않습니다.
운동을 할 경우 지방은 줄어들고, 대신 근육량이 늘어나게 되면서 체중에는 변화가 없기 때문입니다.
하지만 근육량이 늘어났다는 점은 상당히 고무적이라 할 수 있습니다.
그런데 여기에 함정이 있습니다.
다이어트 하는 분들은 대부분 매일 매일 체중을 측정하는데요.
운동을 해도 체중에는 큰 변화가 없다보니 효과가 있는건지 없는건지 의심이 가며, 운동이라는게 꾸준히 지속한다는게 쉽지 않다는 것이지요.
정말로 다이어트를 작정하셨다면 월회비를 내는 곳을 이용하시거나, 1개월 정도씩 운동의 종류를 바꿔가면서 본인에게 맞는 운동을 찾는 방법도 좋습니다.
운동이라는게 흥미를 느끼게 되면 지속하기 쉽지만, 그렇지 않으면 며칠 못가서 그만두게 되니까요.
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지금 당신은 살이 찌는 중입니다.
지금 이 글을 여기까지 읽으셨다면 상당한 인내심이 있는 분이시겠군요.
또한 다이어트에 대한 상당한 열망을 가지고 있는 분이라는 생각도 들고요.
먼저 박수를 보내 드립니다. 짝짝짝~~
하지만 지금 이 글을 읽고 있는 것처럼 컴퓨터 앞에 앉아 있거나, 폰으로 글을 읽고 있는 분이시라면 상당한 시간동안 움직이지 않고 있다는 얘기가 되며, 그것은 곧 살이 찌는 중이라는 얘기입니다.
살을 빼고 싶다면 지금 이 글을 읽으면서도 아랫배에 힘을 세게 한 번 줘 보시기 바랍니다.
글을 읽으면서도 수시로 케겔운동(항문 조이기)을 한다거나, 앉았다 일어났다를 반복하면서 읽는 것도 좋은 방법입니다.
물론 이렇게 글을 읽는다면 집중력은 조금 떨어지겠지만요.
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운동과 식이요법도 중요하지만, 다이어트에 있어서 중요한 것 하나가 바로 생활습관입니다.
주로 의자에 앉아 있는 직업이라면 생각날 때마다 아랫배에 힘을 준다거나 여러 가지 방법으로 몸에 힘을 주는 것이 좋습니다.
가능하다면 자주 자주 하는 것이 좋지요.
그리고 저는 개인적으로 이 방법도 좋다고 생각합니다.
여성분들 중에는 허리띠를 안 매는 분이 계시는데요.
허리띠를 너무 세게 조이면 소화에도 좋지 않기 때문에 너무 세게 조이는 것은 좋지 않지만, 허리띠를 하지 않는 것보다는 허리띠를 착용하는 것이 살찌는 것을 어느 정도 억제시켜 주기 때문에 허리띠는 반드시 착용하는 것이 좋습니다.
고무줄로 된 바지나 치마는 썩 좋은 방법이 아닙니다.
또한 원피스 종류도 살 찌기 딱 좋은 의상이지요.
살을 빼고 싶다면 허리띠를 착용한다거나 기능성속옷을 입는 것도 좋은 방법입니다.
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먹을 것 먹으면서 살 빼는 방법
살 빼는 방법은 여러 가지 방법이 있지만, 가장 효과적인 것은 섭취하는 칼로리보다 소비하는 칼로리량을 늘리는 것입니다.
그러면 자연스럽게 근육에 축적되어 있던 글리코겐이 줄어들게 되며, 글리코겐이 모두 소비되고 나면 살이 빠지는 것이지요.
식이요법과 운동을 병행할 경우 3일 또는 1주일 정도가 지난 경우에 갑자기 체중이 1kg 정도 찌는 경우가 있습니다.
이것은 지금 진행하고 있는 다이어트 방법이 잘못된 것이 아니고 살이 빠지기 위한 중간과정이기 때문에 지금까지 진행했던 방식으로 1주일 정도 더 진행하면 큰 효과를 보실 수 있습니다.
많은 분들이 이 시기를 넘기지 못하고 포기하는데요. 아무래도 체중감량이 눈에 잘 띄지 않기 때문이겠지요.
먹을 것을 너무 줄이게 되면 당장에는 체중이 줄어들겠지만, 어느 정도 시기가 되면 폭풍흡입하게 되는 경우가 80% 정도입니다.
그러므로 음식량을 심하게 줄여가며 다이어트를 하는 방법은 좋지 않습니다.
또한 체중 감량 계획을 너무 무리하게 잡는 것도 좋은 방법이 아닙니다.
안전하고 믿을만한 다이어트제품은 없을까?
여러모로 따져보면 차라리 전문적으로 만들어진 검증된 다이어트 제품을 먹는 것이 빠르게 살을 뺄 수 있는 방법입니다.
다이어트제품에는 체중감량에 도움 되는 많은 성분들이 압축되어 들어있기 때문에 좀 더 강력하게 효과가 나타나는 것이고, 연구개발을 통해 체지방분해를 가속화시킬 수 있도록 하므로 좀 더 빨리 살을 뺄 수 있게 된다는 특징이 있는데요.
문제는 “효과가 없으면 어떡할 거냐?”는 것입니다.
솔직히 많이 당해본 사람들도 여럿 있을 겁니다. 사먹어 봤는데 살은 하나도 안 빠지더라?
다이어트 제품이라고 다 좋은 건 아니니까요.
다이어트제품을 고를 때는 유의해서 체크해야 할 항목이 있습니다.
(1) 먹으면서 하는 다이어트
(2) 운동없이 다이어트
(3) 피부미용 및 탄력 케어
(4) 디톡스 다이어트
(5) 안전한 다이어트
(6) 100% 책임감량
먹으면서 할 수 있는 다이어트인가?
굶는 다이어트는 효과가 크지 않을뿐더러 시간이 지날수록 기초대사량이 떨어지게 됩니다. 다시 원래 식사량으로 되돌리게 되면 낮아진 기초대사량 때문에 쓰이지 못한 에너지는 고스란히 살이 되어 버리지요.
굶는 다이어트를 한 번이라도 하게 되면 안 먹어도 살이 잘 찌는 체질로 바뀌게 된다는 사실을 꼭 인지해야 합니다.
그럼 식사대용으로 먹는 방법은 어떠할까요?
식사대용으로 먹는 건 꾸준히 유지하기가 어렵다는 점이 아쉽습니다. 오래 못 먹어요. 같은 걸 매일 먹으면 맛이 없게 느껴지고, 그냥 밥이 먹고 싶어집니다.
이상하게도 피자, 치킨이 생각나는 것이 아니라 김이 모락모락 나는 하얀 쌀밥이 그렇게~ 그립습니다. 이 의외의 반응은 그리 오래지 않아 나타나게 됩니다.
따라서 일반적인 식사는 그대로 유지하는 편이 결과적으로는 살을 빼는데 더 이롭지요.
대신 식사량을 평소보다는 아주 조금만 더 줄이고, 다이어트 제품으로 칼로리를 컷트 시켜서 우리 몸을 속이는 방법을 취하는 게 성공률을 높이는 최선의 방법입니다.
운동을 안 해도 괜찮은가?
전문가들은 항상 운동을 해야만 한다고 하지만 실상 살이 빠질 정도로 칼로리를 소모시키려면 암벽등반, 이종격투기 등 엄두도 안 나는 운동을 해야 합니다.
직장 생활을 하는 사람들은 대부분 하루가 지나면 지칠 대로 지쳐 운동을 해볼 기력도 안 나는 게 사실이지요.
운동보다 중요한 것은 체내의 순환인데요.
움직임이 없는 사람일수록 순환이 되지 않는 곳이 많고, 그곳에 지방이 적체되면 잘 빠지지도 않습니다.
순환이 되지 않아 쌓이게 된 지방을 구석구석 제거하기 위해서는 과한 운동보다 움직이지 않는 부위를 자극해주는 스트레칭이 우선 시 되어야 하며, 혈행을 개선시켜 주는 성분을 통해 신진대사를 활성화시켜줄 수 있어야 합니다.
이렇게 몸을 풀고 나서야 이후부터 걷기나 취미생활 정도의 운동량 정도로도 충분히 살이 빠질 수 있게 됩니다.
피부미용과 탄력케어, 주름개선
갑자기 살이 빠지면 튼살이 생기고 남은 거죽이 축 늘어져 되게 보기 싫어요. 비키니는 아니더라도 원피스 수영복만 입어도 허벅지에 튼살이 있는 걸 볼 수 있습니다.
탄력 없는 피부는 여전히 뚱뚱한 느낌을 전달해요. 살만 빼주는 제품의 생각지 못한 부작용이죠.
피부탄력이 사라지고 없던 주름도 생긴다는 것.
다이어트 중에는 당질이 많은 과일도 부담스러워요.
따라서 다이어트 제품 자체에서 피부미용에 도움이 되는 성분들을 함께 함유하고 있어야만 어느 정도 피부탄력이 케어됩니다.
아찔한 몸매로 가꾸고 싶다면 제품 자체에서 피부미용까지도 관리해 주는지를 살펴볼 필요가 있어요.
디톡스 다이어트
물 먹은 솜처럼 무거운 내 몸, 피곤하고 기운이 없는 건 다른 이유도 있겠지만 몸에 불필요한 독소가 많이 쌓여있으면 나타날 수 있는 증상입니다.
독소와 노폐물은 유독 지방세포에 유착이 잘 되는 성질을 가집니다. 지방세포에 덕지덕지 뭉쳐있는 독소와 노폐물은 지방분해를 어렵게 만들어요. 어지간히 노력해도 살이 안 빠지는 이유라고 볼 수 있지요..
특히 비만세포에서 염증물질로 분비되는 독소가 가장 심각한데요. 해독요법인 디톡스만 잘 돼도 지방분해가 수월해져 쉽게 살이 빠질 수 있습니다.
체지방감량에 도움 되는 성분 이외에도 생약 발효 성분이나 허브와 같은 성분, 염증물질을 감소시키는 성분이 함유되어 디톡스 케어를 지원해준다면 별도로 챙겨먹을 필요가 없어 간편해집니다.
안전한 다이어트인가?
안전성에 위배되는 성분을 함유하지 않고, 합법적으로 인증 받은 성분으로 안전하게 살을 뺄 수 있어야 하지요.
해로운 성분을 몰래 섞어 파는 제품이라면 절대 먹어서는 안 되겠죠. 안전한 제품을 고를 수 있는 안목이 필요한데요.
부작용을 최소한으로 줄일 수 있는 한방 식물추출물과 식약처에서 체지방감소에 도움을 주는 것으로 인정한 기능성 원료, 건강기능식품 인증마크를 획득한 제품만이 그나마 안전하다고 판단할 수 있는 기준이 됩니다.
사전심의를 받은 제품에 대해서는 표시 광고 사전심의필 심의번호가 적혀있으므로 과대 및 허위 광고를 피할 수 있는데요. 건강기능식품 소비자 중 50%만 이러한 사항을 확인한다고 하니 스마트 컨슈머가 되기 위해선 이러한 점도 꼼꼼히 따져봐야 합니다.
100% 책임감량
살 빼자고 투자하는 건데 살이 안 빠지면 내 돈은 어떡합니까?
따라서 사후관리, 유지관리, 책임감량이라고 쓰여 있는 제품을 고르는 센스가 필요합니다.
검증된 다이어트 제품은 없을까?
위의 체크항목을 모두 만족하는 제품으로 믿을 만한 제품을 하나 골라서 살펴보도록 하겠습니다.
건강에 관심이 많으신 분들이라면 TV에 자주 나오는 김오곤 원장을 아실 겁니다. 웃기기도 하고, 솔직하기도 해서 독특한 캐릭터로 비춰지는데 한의학 분야에서는 꽤 유명한 분이죠.
김오곤 원장이 성분배합 개발자로 참여한 다이어트 제품이 있다고 합니다.
김오곤 다이어트는 앞서 말한 특징 정도는 기본 덕목으로 갖고 있으므로 별다른 설명은 하지 않고, 언급되지 않은 특이사항 위주로 좀 더 살펴보도록 하겠습니다.
칼로리 흡수 억제
섭취한 음식의 칼로리 흡수를 억제하여 식사는 그대로 하지만 덜 먹은 것과 같은 효과를 나타냅니다.
배부르게 먹었지만 실제로는 절식한 효과를 내기 때문에 심리적인 과식이나 폭식을 예방할 수 있는 부수적인 효과도 얻을 수 있습니다.
핑거루트 분말 추출물을 주원료로 한 10여 가지의 한약재에서 추출한 다이어트 성분 위주의 한방 다이어트 제품이므로,
이 성분들이 식사를 하더라도 지방으로 축적되는 경로를 차단해 지방 축적을 억제시킵니다.
이미 자리잡은 체지방은 분해하고 제거하며 연소시켜서 체외로 배출시키게 되므로 평상시처럼 먹으면서도 살을 뺄 수 있게 됩니다.
운동한 것과 같은 칼로리 소모
김오곤다이어트는 한의사답게 몸속에 정체된 기운을 발산시키고, 막힌 기혈을 뚫어주어 비정상적으로 뭉친 지방 덩어리인 울혈을 해소시키는 데 도움을 줍니다.
신진대사를 촉진시켜 에너지 대사를 증가시켜 주기 때문에 운동하지 않아도 운동한 것만큼의 효과를 얻을 수 있지요. 또한 기초대사량을 높여주어 중강도의 운동을 한 것과 유사한 정도의 칼로리 소모가 진행되므로 감량 속도를 증진시킬 수 있습니다.
결론적으로 내 몸의 기초대사량을 증진시켜 체단백질은 보호되므로 체내의 근육은 그대로 두면서 지방만 없애주는 착한 다이어트가 가능해집니다.
운동할 시간이 부족한 사람, 무릎관절이나 허리가 약해서 살이 빠질 정도의 강한 운동을 하기 어려운 사람에게 유용하지요.
김오곤다이어트의 검증된 효과
김오곤 다이어트에 사용되는 주요 성분의 임상실험 결과입니다.
인제대학교 서울백병원에서 평균 40대 과체중 한국인 150명을 대상으로 12주간 관찰한 결과 실험군이 대조군에 비해 체지방 감소폭이 크게 나타났음이 증명되었습니다.
특히 엉덩이둘레, 허리둘레, 복부내장지방이 모두 현저하게 감소되었음을 알 수 있는데요.
식품의약품안전처에서도 체지방 감소에 도움을 줄 수 있는 건강기능식품 기능성원료로 인정받은 성분입니다.
동물실험에서는 지방세포의 크기가 50% 정도로 감소된 사실도 확인된 바 있지요.
지방 대사와 에너지 대사를 담당하는 AMPK 효소가 활성화되어 지방 분해를 촉진시키고, 지방 축적은 억제시키는 작용으로 체중 감소와 체지방량 감소를 이끌어내는 원리인데요.
지질대사는 방해하면서도 구연산 축적과 글리코겐 합성을 통해 에너지 생산효과를 높여 주기 때문에 섭취한 칼로리에 비해 소모하는 칼로리가 많아 체내에 저장된 지방까지 분해되는 것입니다.
주요 성분인 판두라틴은 비만세포에서 분비되는 염증 유발 인자 저해, 독소 해독 및 염증성 질환 관리에도 그 기능성을 발휘하므로 디톡스 케어를 지원합니다. 그 밖에도 피부의 주름과 탄력 관리에도 탁월한 효능을 인정받았지요.
여러 가지 다이어트 방법을 진행해 봤지만 별 소득을 얻지 못했다면 김오곤 다이어트로 마무리를 지어보세요.
김오곤다이어트 가격은?
김오곤 다이어트는 각자의 체질을 분석하고, 나이, 체지방량, 출산여부 등에 따라 개인 맞춤형으로 제공되는 솔루션입니다.
이에 따른 가격은 홈페이지에서 직접 문의가 가능한데요. 가격문의와 함께 제품 안정성에 대한 확인도 가능하므로 오히려 더 안심할 수 있지요.
김오곤 다이어트 가격은 얼마인지, 내 체질에 맞는 다이어트 프로그램은 어떻게 되는지 등을 상담해 보실 수 있습니다.
김오곤 다이어트 제품은 다이어트 시장에서 꾸준히 상위권을 유지하고 있으며, 인지도 면에서도 괜찮은 제품이므로 관심 있으신 분들은 홈페이지를 방문해보시길 바랍니다.
김오곤 다이어트 가격문의
저는 위 상품을 소개하면서 포인트를 받았습니다.